Aerobic auf dem Step - einfache Kombinationen von Schritten, die am Ende zu einer finalen einfachen Choreographie werden.
Perfekter Kurs, um das Herz-Kreislauf-System zu verbessern und zu stärken.
Der Mix aus Cardio- und Kraft-Training strafft ganz nebenbei die Figur, formt die Konturen und verfeinert das Koordinations- und Rhythmus-Gefühl.