Ein intensives Ganzkörpertraining mit Lang- und Kurzhanteln, das gezielt die Muskulatur kräftigt. Durch Übungen wie Squats, Curls, Presses und weitere Kraftübungen wird der gesamte Körper trainiert. Abgerundet wird das Training durch Cardioeinheiten, wie Burpees, die den Puls hochhalten und die Fettverbrennung anregen. Ein effektives, abwechslungsreiches Workout für Kraft, Ausdauer und Gesundheit – ideal, um den Körper ganzheitlich zu fordern und fit zu bleiben.